Seperti banyak gangguan kejiwaan, perawatan terdiri dari dua jenis pengobatan utama: penggunaan narkoba dan terapi psikologis termasuk terapi perilaku kognitif, konseling psikologis, Lakukan latihan yang mengendurkan otot-otot yang terkait dengan gas pernapasan …).

Perawatan dan Pengobatan gangguan kecemasan

Terapi perilaku kognitif

Terapi dengan terapi perilaku kognitif belum tersedia secara luas di Vietnam. Perawatan termasuk berbagai konten seperti pendidikan psikologis, bagaimana menangani kecemasan, seperti relaksasi, pernapasan dalam, atau terapi. Membantu pasien secara bertahap beradaptasi dengan situasi yang menyebabkan kecemasan dan gejala akan berangsur hilang. Perawatan yang efektif sering menggabungkan terapi obat dan perilaku kognitif.

Minum obat

Obat ini banyak digunakan saat ini sebagai penyerapan inhibitor selektif serotonin (SSRI) bahwa sejumlah zat umum seperti fluoxetine, sertraline, paroxetine … dan jenis antidepresan 3 putaran amitriptyline dan benzodiazepin . Namun, pilihan obat tergantung pada banyak faktor seperti apakah pasien memiliki kondisi lain yang terkait dengannya, kondisi keuangan. Juga peduli harus diperhatikan efek samping dari penggunaan narkoba, SSRI adalah obat yang memiliki risiko lebih rendah dari jantung, antikolinergik dan toksisitas terkait dengan overdosis tetapi memiliki efek samping pada fungsi seksual. Bila menggunakan benzodiazepin, ada risiko ketergantungan obat bila digunakan jangka panjang, harus digunakan hanya pada pasien yang terpaksa mengontrol gejala secepat pasien pada risiko berhenti, Tinggal jauh dari sekolah. Jenis antidepresan 3 putaran biasanya memiliki risiko efek samping pada sistem kardiovaskular, sehingga Anda perlu membayar perhatian khusus untuk pasien yang lebih tua (biasanya sistem kardiovaskular yang lemah) dan orang-orang dengan tubuh patologis bersama-sama ikuti.

Bicara

Siapa yang harus kita ajak bicara? Teman, anggota keluarga – siapa kami menghargai pandangan mereka dan siapa pendengar yang baik. Mereka mungkin memiliki masalah sendiri, atau mengenal seseorang yang memiliki masalah, dan dengan demikian dapat berbagi suasana dengan kami dan memberi kami perspektif baru. Kita bisa belajar bagaimana mereka mengalami dan bagaimana mereka memecahkan masalah. Ada juga banyak spesialis untuk diajak bicara – dokter umum, perawat, konselor, pekerja sosial atau psikolog. Mereka juga dapat membantu kami berkomunikasi dengan organisasi komunitas yang dapat membantu kami.

Obat

Obat untuk beberapa orang. Namun, karena obat mudah diresepkan, banyak orang cenderung menyalahgunakan obat. Dua obat utama tenang dan anti-depresan. Hari ini, dokter sangat menyadari risiko ketergantungan obat dan hanya minum obat tenang untuk waktu yang singkat. Ini dapat membantu pasien mengatasi krisis, tetapi obat ini tidak digunakan untuk jangka waktu yang lama selama perawatan kecemasan. Antidepresan, bagaimanapun, dapat sangat bermanfaat untuk beberapa kasus kecemasan dan perlu digunakan untuk jangka waktu yang lebih lama. Antidepresan tidak membuat ketagihan.

Belajar rileks

Sangat bagus untuk mengetahui teknologi relaksasi, beberapa dari ini hanya membutuhkan beberapa saat. Teknik-teknik pelatihan ini membantu kita untuk menghilangkan stres dan mengembalikan stres kita di bawah kendali kita. Para profesional akan membantu kami melakukan ini, tetapi ada juga tempat-tempat lain di mana kami dapat menemukan diri kami sendiri kaset video dan buku. Mengetahui metode relaksasi membuat kita lebih percaya diri mengetahui bahwa kita memiliki sarana “pertolongan pertama” di dalam.

Metode relaksasi diperlukan untuk bekerja secara teratur dan perlu ketika ada ancaman krisis mental.

Bersantai

Seiring dengan video santai dan buku, ada cara lain untuk mengontrol dan menguasai stres kami … Obat dan teknologi meditasi, introspeksi, yoga dan latihan lembut secara teratur, rezim pantang , dan harus fokus pada minat kreatif, daripada bersaing kepentingan, menggunakan waktu lebih efektif, mendengarkan musik santai, menulis buku harian secara teratur untuk mengabaikan distorsi. Berpikir negatif dan memperkuat perasaan positif, dan ambil kelas yang menentukan jika perlu. Segala bentuk manajemen diri meningkatkan kemampuan kita untuk menyelesaikan masalah kita dengan lebih efektif serta meningkatkan harga diri kita. Ini memberi kita kekuatan untuk menyesuaikan bahwa kadang-kadang kita merasa kita telah kehilangan.